Temel asanaların (pozların) tüm detaylarıyla öğretildiği bu derste; her bedenin kendine özgü hiza prensiplerine ve nefesin asana pratiği içerisindeki kullanımına odaklanılır
“Huzur içinde bir adım atabilirsen iki tane de atabilirsin. Sonunda bütün adımların dingin ve huzurlu olabilir.”
– Thich Nhat Hanh
Beden-Zihin-Ruh = Hareket-Bilinç-Nefes Bütünlüğü
Nefes ve Hareketin Senkronizasyonu
Her Bedenin Kendi Ritmine Uygun Hareket Etmeyi Öğrenmesi
Meditasyon ve Asana Pratiğinin Birlikteliği
Event Hours(3)
DERS EĞİTMENLERİ
